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2018-12

アンチエイジングなお料理教室

昨日の休みは米子にお料理教室に行ってきました。

予約の取れない料理教室「秘密のレシピ」を出版されている大人気の道乃先生の教室です。

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食べてきれいに、アンチエイジング料理教室と言うだけあって、白砂糖.生クリーム.バターを使わず…
全てオリーブオイルを使用というこだわり❣️

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(道乃先生めちゃ綺麗な方でした♡1番右)
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とても素敵空間の中でのお料理教室は、セレブ感をちょっとだけ味わってきました…(๑˃̵ᴗ˂̵)

昨日のメニューはハロウィンメニューです♪

🌟鳥肉のディアボロ風
🌟キャロット・ラペ
🌟いろいろ野菜のジェノベーゼソース
🌟シンプルカボチャと豆乳のポタージュ
🌟キノコのビネガーソテー

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でした♡

お洒落なんだけど、簡単に出来て体の中から綺麗になる、嬉しいメニュー╰(*´︶`*)╯♡

ちょこっと情報(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

人参はβカロチンを多く含み、体のサビを取り、アンチエイジング効果が高いです♪
紫外線や排気ガス、添加物などの影響で増えていく活性酸素を抑える働きがあるようです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
美容にとって嬉しいお野菜ですね❣️

ガンバって食べないとね(*'▽'*)

て事で昨日教えてもらった人参レシピをひとつ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

細かく千切りした人参に、お酢と塩コショウと砂糖(きび砂糖)とオリーブオイルをあえるだけ。
みんな美味しいとバクバク食べてました(≧∀≦)
フレンチの前菜として有名みたいですよ♡

さ、私も早速作ってみるか…🤗

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Yasukoです
美容師と1級着付け師の資格
も持つ、しし座のO型

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・沖縄・癒し・仕事
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